優柔不断は長所?「優柔不断になる6つの原因と改善策」
なぜ、あなたは物事を即決できないのでしょうか。
決断する習慣を身につけることで、いまの悩みを簡単に解決することができます。
では、具体的にどのように優柔不断が生まれ、改善するにはどうしたらよいのでしょうか。
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この記事では、優柔不断になる6つの原因と改善策についてご紹介します。
優柔不断はいつおこる?
①ファミレスにて
「何を食べようかなぁ」と悩み、なかなか注文ができない。
あれも食べたいし、これも食べたい。
最終的に、友人と同じものを注文したり、「どっちがいいと思う?」と聞き、自分で判断することを放棄してしまう。
②アパレルショップにて
「どっちが似合うかな?」など、考えていると決断できなくなり、なかなか購入することができない。
③デートの場所はどこにしよう…
選択肢が多くて、いつまでたっても決められない。
「どこに行けば、一番楽しんでくれるかな?」と無意識的に考え込んでしまう。
④将来について
「転職しようかな?」でも、いまの生活が変わるのが怖い…
など
優柔不断になる6つの原因と改善策
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6つの原因
- 選択肢が多い
- 失敗・後悔したくない気持ちが強い
- 完璧主義
- 自分に自信がない
- 心配性
- 決断を先延ばしにする
6つの原因⇒改善策
選択肢が多い
悩んでしまう一番の原因は、選択肢が多いことにあります。
人は、2つ以上の選択肢があったとき、どちらを選べば、より得をできるのか?満足できるのか?を考えます。
何時に起きるのか、何を食べるのか、何を着るのか、どっちの道から会社にいくのか?など
なるべく、「決断する回数」を減らすことを意識しましょう。
スティーブ・ジョブズたちは、いつも同じ服を着ています。
なぜ、同じ服を着るのかというと、選択する回数を減らすためです。
少しでも、選択する回数を減らすことができれば、本当に必要な決断に集中できます。
失敗・後悔したくない気持ちが強い
一度決断したあとに、「本当にこっちで大丈夫?」と考えるクセがついています。
そして、もう一度、選択をする段階にもどります。
この繰り返しで、最終的な決断ができません。
人は、「失敗や後悔を必要以上に恐れる生き物です」
日常生活での「失敗や後悔」は、ひとつの経験となります。
あなたが決めたことが「経験」として蓄積されることに意味があります。
しかし、「現状の環境を大きく変えるような決断」をする場合には、「現状維持バイアス」がかかってきます。
現状を大きく変えたいけど、決断できないでいる方は、こちらの記事をご覧ください。
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完璧主義
優柔不断の人に共通している点が、「完璧主義」ということです。
つねに完璧を求めてしまいます。
悪いことではありませんが、決断を妨げている要因であることを理解しておきましょう。
完璧な人間は、1人もいません。
仕事でも同じです。
「資料を〇月〇日までに、作成してください」と言われたとします。
完璧主義の人は、ギリギリまで悩み、いつも期限間近になってしまう傾向があります。
※例外もありますが、ほとんどの場合、求められているのはスピードです。
期限ギリギリであれば、修正ができません。
「完璧主義」かな?と思った人は、決断までのスピードを意識しましょう。
自分に自信がない
自分に自信がないと、決断できずに、いつまでも悩んでしまいます。
自分の選択に自信が持てず、「まわりの人が選択している方がいいのではないか?」と考えてしまいます。
また、自己肯定感も低い傾向があるので、自分の選択に自信がもてず、結果的にまわりの意見に流されてしまいます。
あなたの人生、あなたが主役です。
すぐに、「明日から自信をもとう」とは、言いませんが、自信を少しずつつけていく行動を心がけましょう。
自信をつけるためには、「成功体験」を積むことが必要です。
まわりの人が選んでくれたけど良かった!という経験が積み重なると、「他人に任せた方がいい」という体験が積み重なります。
まずは、些細なことでも、あなたが「決断」する意識をもちましょう。
意識は、やがて習慣に変わります。
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心配性
つねに「最悪のケースを考えてしまう」傾向があります。
心配性は「マイナス思考」という、良くないイメージを持たれがちです。
そこで、みなさん改善しようと努力しますが、心配「性」とは、生まれつきの性格です。
改善するというより、あなたの武器でもあることを覚えておきましょう。
いままでに心配していたことを、いくつか思い出してみてください。
心配していたことが、実際におこった経験はほとんどないと思います。
マイナス思考=最悪のケースを考えられる
選択に迷ったときは、
一度、最悪のケースを考えるのもよいです。
意外と、最悪の場合でもこんなものか!と安心感を得ることができるかもしれません。
野球で例えると、「キャッチャー」です。
ピッチャー(投手)とキャッチャー(捕手)をあわせて「バッテリー」といいます。
バッテリー(電池)は、プラスとマイナスで成り立ちます。
ピッチャーがいつもマイナス思考だったら、頼りがいがないですよね。
ピッチャーは、つねに「プラス思考」でいてほしいです。
逆に、キャッチャーがいつもプラス思考で、「リスク管理」ができていないと、試合がめちゃくちゃになってしまいます。
自分自身の中に、「バッテリー」をもっていると考えてみてください。
決断を先延ばしにしてしまう
決めなければいけないことを、ずっと先延ばしにしてしまうと、いつまでたっても決断できません。
これは、「決断を先延ばしにするクセ」が身についていることに原因があります。
そして、ひとつひとつ、決断するスピードを早くしていきましょう。
「選択」→「決断する期日を決める」→「決断する」→「成功体験」
この繰り返しです。
まとめ
![意志決定](https://free-way-of-life.com/wp-content/uploads/2020/09/away-4610699_1280-300x200.jpg)
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①選択肢が多い
⇒よりシンプルに、選択する回数を減らす
②失敗・後悔したくない気持ちが強い
⇒見えない未来を恐れず、 決断した「経験」を重視する
③完璧主義
⇒完璧を求めるのではなく、「スピード」を意識する
④自分に自信がない
⇒小さな決断を積み重ね、「成功体験」をつくる
⑤心配性
⇒改善しようとせず、武器にする
⑥決断を先延ばしにする
⇒決断する期日を決める
意識を変え、習慣が変われば人生が変わります。
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