ソロキャンプ【自然の中でリフレッシュ】焚き火の意外な効果とは？
最近は、キャンプブームが来ています。
なぜ、「いま」キャンプが流行っているのでしょうか？
この記事では、
ソロキャンプの魅力や、おすすめのキャンプ道具について、ご紹介します。
ソロキャンプ【自然の中でリフレッシュ】焚き火の意外な効果とは？
キャンプの魅力
・日常のストレスから解放される（焚き火効果）
・自分自身との対話ができる
日常のストレスから解放される（焚き火効果）
焚き火は、以前からずっとありましたが、最近はキャンプブームとともに、
より一層人気が出てきています。
要因として、近年の研究で焚き火には様々な効果があることが分かってきました。
焚き火に、様々な効果があることが分かってから、今まで以上に人気が出ています。
焚き火の火を見ていると、なんとなく落ち着くという経験をされた方も多いのではないでしょうか？
焚き火には、1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）があると言われている。
1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。ただし f は 0 より大きい、有限な範囲をとるものとする。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ピンクノイズはこの1/ｆゆらぎを持つノイズであり、1/fノイズとも呼ばれる。自然現象においても見ることができ、具体例としては人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方などがある。また物性的には、金属の抵抗、ネットワーク情報流が例として挙げられる。
焚き火はには、集中とリラックスを同時に感じることができます。
意図的に、集中とリラックスの状態を作り出す行為としては、
ヨガや瞑想などがあります。
しかし、焚き火には「ただ火を見ているだけ」で同様の効果を得ることができます。
おすすめの焚き火台
①Tokyo Camp 焚き火台
Tokyo Campの焚き火台は非常に安定していて、耐久性も抜群です。
ソロキャンプ・ファミリーキャンプともに使用可能です。
また、軽量性もあり、電車などでのソロキャンプアイテムとしても重宝します。
価格も安く、愛用する人が増えてきています。
②ピコグリル 焚き火台
ピコグリルの焚き火台は、非常に人気のある焚き火台のひとつです。
なんといっても、軽量です。
シンプルなつくりも人気の要因となっています。
ピコグリル398と760モデルがあり、どちらのサイズを選ぶべきなのか？
迷われる方も多いと思います。・ソロキャンプなら、398モデル
・2人以上なら、760モデル
がおすすめです。
ソロキャンプは、自分自身との対話ができる
日常生活の中で、なかなか自分自身と対話する時間は少ないです。
自然の中で、五感を刺激しながら、リラックス状態が勝手に作られます。
そこで、日常の悩みや考え事など、自分に正直に己と対話してみましょう。
「解決する」という感覚よりも、悩みなどが「どうでもよく感じられる」はずです。
悩み事の小ささに気づけたり、今以上に視野を広く考えることができるようになるでしょう。
人は、生きていくにあたって、何かしらのストレスを抱えています。
そのストレスを解消できる「趣味」をもつことで、幸福度は大きく高まります。キャンプは、特に「何かをしなければいけない」なんてことがありません。
お酒を飲みたい時に飲み、寝たい時に寝て、食べたい時に好きなモノを作る。
または、焚き火をただひたすら見ることも良いでしょう。
解放された空間の中で、非日常を是非、体感してみてください。
おすすめキャンプ道具
①焚き火シート
瞬間使用温度→温度1500℃まで耐火性・耐熱性・断熱性に優れている４隅にハトメ付き
②耐熱グローブ
綿100％を使用（暑い日は汗をかくのを助け、寒い日には手を温かく保つのに役立つ親指付け根部分に滑り止めを兼ねた革の補強がある耐熱性→300℃に熱した炭を握った際に60秒程度断熱ができる誰でもフィット感が良い（着脱のしやすさ・指の動かしやすさ）
③キャンプマット
厚さ20㎜の凹凸により、優れたクッション性を発揮凸部に暖かい空気の層ができ、保温性に優れている波型マットで地面の凹凸や冷気をシャットアウト
④バックパック
とにかく機能性がたかく、様々な場面で使いやすい自身で紐を取り付けることで、簡単に拡張できる
キャンプ場でお会いしましょう！
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